ダイエット

【キレルより回避しよ】ジムでうざい・迷惑な筋トレ客の対策とは?

マシン占領しながらスマホポチポチ。譲ってほしいとお願いしたらキレられた。公共の場であるジムだとこのようなマシンが自由に使えずトラブルになることもあります。スマホ以外にも次のようなうざい迷惑客がいます。同対処すればストレスをためずに筋トレができるでしょうか?
ダイエット

筋トレって何をすれば良い?部位別や自重・マシン・ダンベルなどの一覧表

リピーターさん向け、メニューへ飛ぶ 筋トレするぞ! と決めたあなた。今日は(例えば)背中をやりたい!と意気込んだのですが… 背中のトレーニングって何をしたら良いんだっけか? 背中のトレーニング、パ...
ツイッター

1000円でツイッターの注目度3倍?孤独なイイネゼロ抜けるにはコレを見直す。

ツイッター運用しているのに、イイネゼロ、フォロワーも全然増えない。もしかしたらアイコンが原因かも?ちょっとオシャレ(ポジティブ)に見せるだけででイイネ10以上、月間フォロワー30人くらいは増える可能性が大いにあります。オシャレなアイコンが作れないなら簡単に依頼できるサイトで3日もあればできます。
ダイエット

朝からジム活(7時)してみたら、メリハリが段違い!オススメな人は?

ジムの利用者が多くて、順番待ちがツラい 筋トレ中、ついスマホを見てしまってダラダラする 仕事帰りのジム通いをサボり気味 そんな方へ、たまーにで良いので「朝からジム活」を試してみないかい。 上のよう...
ブログ運用

3月のPVどうなった?アドセンスが好調だったのはなぜ?

でかちゅう(@dekachu325)です。こんにちは。 2月は尻の状態異常に悩まされていましたが、薬の効果で大分落ち着いてきました。 もっと痩せねば…ですね! さて、3月のPV数はどうだったのでしょうか? 1月:...
ダイエット

ジム活(筋トレ)が続くか不安な方へ、近い方がいい理由と具体的なスポット

初めてジムに通うけど続くか不安、それならジム選びは「場所」を最優先しよう。ここを間違うと通うことがストレスになって続きません。当記事では「ジムの選び方」に的を絞って、【近所、電車通勤、車通勤】のケースでどこが最適なのかを細かく紹介します。
ブログ運用

2月のPVどうなった?ブロガーさんへ、尻トラブル(痔)には注意して!

でかちゅう(@dekachu325)です。こんにちは。 いきなりですが、ブロガーの皆さんへ。 尻の健康は保ててます? 恥ずかしいことじゃない。 僕はこのせいで2月頭~下旬近くまで3週間ほど戦闘不能に陥っていました。 更...
ブログ運用

ブログ運用再開から2か月。1月のPVはどうなった?

でかちゅう(@dekachu325)です。こんにちは。 これまで「ブログ書かないと!」と頭では分かっていたものの、3年以上もサボってた身です(笑) やっと超絶重たい腰があがり、12月から少し真面目に運用再開しました。 (再開の...
ツイッター

ツイッターで孤独感?|何つぶやいても反応ゼロで辛い時の気分転換はこれ!

ツイッターを始めて1~2か月、日々頑張っているのに全然反応されない。周囲の盛り上がりが辛い、そんなあなたへ。今絶賛「無人島状態」の僕が行っている心のケア方法を書いています。がむしゃらに頑張っても良いのですが、時には休養を取るのも大事ですよ。
ダイエット

筋トレしたら太った。体脂肪率・筋肉量測定で悩みとオサラバ!食事制限は不要

筋トレしたのに体重が落ちない。 逆に太った… 筋トレ初めたのになんで?! こんな事態に直面していませんか? 筋トレして「さぁて、身体絞るぞ!」と意気込んだのに、太ってしまいショック。 ...