プロフィール 管理人「ばら肉」のプロフィール 8年前まで… 職場では日々の干される役。 絶えきれず心の病を患い、治らずリタイア。 「仕事人不適合」のレッテルを突きつけられた気分でした。 5年ほど引きこもり生活が続いた結果、 デブが超加速。キモイ体格... プロフィール
筋トレ 間違うと痩せない？－ジムでの正しいトレーニングメニュー、順番の決め方 筋トレは正しく行えば、効率よく筋肉を付けられます。筋トレ前のストレッチ、トレーニング回数、動かし方、負荷の決め方、有酸素運動を行うタイミングなどを初心者にも分かりやすく紹介。 筋トレ筋トレ・ダイエット
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