友人や好きでもない異性と話す時は普通に話せるのに、
ちょっと好意をもってしまった異性を見てしまうと、どうしても緊張して上手く話せない。
気づいたらトンチンカンなこと喋ってたり、一方的に自分ばかりが話してしまって（特に自慢話になってしまう）
後になって「引かれてしまった」なんて後悔する人ってとーーーーっても多いと思います。
僕も同じです。
ちょっと好意も持った異性の前では強烈に緊張してしまい、これまでに幾多のラブ？チャンスをぶち壊してきました（笑）
どうにかして、友人など、親しい人と話すときのような自然な会話がしたい！！
僕は次の5つを意識するようになって、気になる女性の前で、アストロン状態（カチコチ状態ｗ）になることを克服できました！
「会話が楽しい！」と思ってもらえるには、まだもう少し経験値が必要と感じていますが、
当たり障りのない会話が出来るようになっただけでも大きな成長と感じたので、皆さんに発信していこうと思います。
目次（もくじ）
LINE（ライン）に自分だけのグループを作り、話す内容をメモしておく！
僕は自分のLINE（ライン）にこんなグループを作っています！
その名も、自分専用・会話ネタお守りグルチャ
グルチャ名は…
グルチャ名の横に（1）と表示してあるように、このグループは僕しか居ません。
実はこうすることで、
- 絶対見落とさないメモ帳
- 自己暗示帳
として使えるんですよ！
そして、ピン止めまでしてます。
これで、最新投稿順に表示される、グループ一覧を無視して、常に一番上に表示させられるため、見落とすことが無くなります。
■■（開発中）自分用グルチャの作り方はコチラ！
5W1Hと入れた理由
会話を長続きさせるコツの一つですね。
「一方的に話してしまう」と言う悩みに効果てきめんで、
何しているんですか、それは何ですか？
なんで●●なんですか？（これが頻度多い）
どなたですか（初対面ではあまり使わないか。自己紹介的に使う）
いつ●●されるんですか？
それどこでやってるんですか？
それどうやったんですか？
どれも、相手に回答を求める質問ですね！
乱発し過ぎると面接みたいになって、逆にマイナス印象になってしまうけど、
自分がちょっと喋り過ぎているかなぁーと感じた時は上のいずれかを放ってみたい！
助けて釣りになれ
なんやそれ！？
- た：食べ物
- す：住んでいる場所
- け：健康話
- て：天気の話
- つ：通勤手段とか
- り：流行モノ
- に：ニュースネタ
- な：（相手の）名前
- れ：恋愛ネタ
語呂合わせだよ。
これをグルチャに書き込んでいます。
ネタを引き出すには、とりあえず上のうち何かないかなぁーと探してみよう！
何故こんなことするのか？
出会いっていつあるか分からないじゃないですか？
もしかしたら立ち寄ったカフェで隣に好みの美人が来るかもしれない！
（これはナンパになってしまうけど…笑）
ちょっと冗談でしたが、日常を生きていると、異性と接する機会って何かしらあると思うんですよ。
それがいつ起こっても良いように、マイスマホに、
「もし好みの異性が現れて、会話したいのに緊張で話せない時はこれを見る！」
と言ったお守りのように持っておくといつでも行動に移せます。
LINE（ライン）を選んだのは見る頻度は非常に多いから。
リアルメモ帳よりもLINE（ライン）の方が良い。
ラインってちょっとでも空き時間があれば欠かさずチェックする人多いと思うんですよ。
折角マイ行動マニュアルを作っても、それを活用できなければ意味がない。
ラインなら、すぐに見やすいため活用がし易いんじゃないか！
と思って選びました。
もしラインは全然使ってない、他によく使うツールがある方でしたら、其方にメモ機能があるなら活用しましょう。
会うのが2回目以降なら、異性の「この点はちょっと・・・」という欠点を探す！
一度は接したことのある異性の場合、僕が実践しているのはコレ！
よくあるケースとしては・・・
- 定期的に開催されるオフ会で、初めて会って一目惚れ
- 次会ったときに仲良くなりたい。
異性の気に食わない点を探す！何故？
なぜ気に食わない点なのか？
この理由は少し下
「理想と感じた異性ほど、失敗が出来ないと感じて緊張するので、妥協点を作る」
で紹介しますね。
全てにおいてパーフェクトな異性はいない
一度接したことのある人だと、見た目だけでも細かく見ていくと、
- 笑顔
- 背の高さ
- ガッチリ、ぽっちゃり
- 肌の色
- 服のコーディネート
- 髪型（女性だとショートだったりロングだったり…）
と色々あります。
話し方でも、
- ゆっくり話す人、ペラペラ話す人
- 声がほんわかしている、高い声、低い声
- 聞くことが好き、話すことが好き
- よく喋る、喋らない
などなど、色々人によって異なります。
で、あなたが惚れた人を項目別に評価した場合、
全部の項目がパーフェクトな人なんてまず居ません。
とか（笑）
「良い」と思える点は多いけど、どこかに「ここはちょっと・・・」と思える点はあると思います。
理想と感じた異性ほど、失敗が出来ないと感じて緊張するので、妥協点を作る
自分にとって理想の相手と感じてしまうと、同時にこんなことを考えてしまい、とても緊張してしまいやすいです。
- 面白い話して、何としても印象付けたい
- 変な会話は許されない
- 嫌われたくない
人間は緊張すると、普段は自然な会話が出来る人であっても、
- 何を喋ったら良いか分からない。
- 沈黙が怖い。なにか話さないと！！
って余計に焦りが加速して、ワケの分からんことを話してしまいます。
「ここはちょっと・・・」という欠点をいくつか見つけることで、「一旦」好きという気持ちを封印する。
「ここはちょっと・・・」という欠点を強めに意識すると、対象の異性を異性として強く意識してしまうことを抑えられるかも知れません。
これによって、緊張を軽減することが狙いです。
好きと言う気持ちを一旦抑えて、
まずは友人くらいの軽い気持ちで接してみよう。
と思えば、結構楽だったりします。
しばらく友達感覚で接していると、やがて「好き」に昇華する！
友達感覚であっても、何度か接していると、その人の良いところが段々見えてきて、
「好き」という気持ちが芽生えて来ることが割とあります。
（逆に萎えることもありますが、それなら付き合う前に知れて良かったと前向きに考えよう。）
しかし、すでに何度か接しているため、初対面の頃のような強い緊張モードは発症しにくくなると思います。
ずっと友達感覚で接していると、本当に相手からも「友達関係」に成り下がってしまい、恋愛に発展しにくくなるので…
3～4回くらいあったら、ちょっとずつ「好き」という気持ちを出していくと良いですね。
具体的には…
- 飲み会の時に隣に座る。
- ちょっと積極的に手伝う
- 前話したことを聞いてあげたり
- 褒めてあげる
- メールの際にちょっと気遣った内容（体調とか）を送る
と言ったアクションをしてみよう。
好意と思われる行動なので、ぜひ実践していきたい。
一人に絞ると緊張するんで、同時並行がオススメ！
彼女、彼氏ができてから、他の異性にも恋愛関係を持つのは浮気になるけど、
付き合ってもいない段階なら、何人かの異性とやりとりを進めた方が良いです。
言い方が少しアレですが、保険を掛けておく感じ。
1人に絞ってしまうと、「もしその人と上手く行かなくなったら…」と焦ってしまい、
本当に玉砕してしまうと、気になる相手が居ない辛ーい時期が到来してしまいます。
複数の相手を意識しておくことで、
「この人がダメでも、まだあの人がいる」と思えば恐怖心が和らぎますよ。
先に、緊張していることを伝える
「良いところを見せないとダメ！」
と思って格好いい（可愛い）所見せようとしたけど、緊張が原因で失敗した。
というのはダサく見えてしまって、マイナス評価になってしまいます。
何なら、最初から緊張していることを素直に伝えてしまおう！
初対面など、まだ馴染んでない段階ほど効果を発揮します。
な感じに伝えてしまおう。
相手ももし、あなたに少しでも好意があれば緊張はするものだし、このように伝えてくれる方が、
お互い緊張してる＝ナカーマ＼( ‘ω’)／
と思われる可能性もあり、同調できることは良い関係になりやすいのだ。
緊張していることを馬鹿にするような人は性格的にもあまり良くなさそうなので、むしろ馬鹿にしてくれて結構！
ってさっさと終わらせて次に行きましょう！
清潔感UP、見た目良くすると緊張が解れるよ！
- 服装を意識したり
- 髪型を美容院等で整えてもらったり
- 綺麗な靴を履く
- ダイエットする。
と言った身だしなみを意識するだけで、自信は持てるようになります！
見た目に自信が無いと「話しても嫌われるんじゃないか？」という不安が緊張になる
- 服装や靴がヨレヨレになっている
- 髪型もボサボサ
- デブ
このような状態だと、
- 話し掛けても悪い印象持たれるんじゃないか？
- 見た目がダメ。まして会話で失敗するわけにもいかない。
とさらに緊張してしまったり、そもそも自分に自信がみなぎらなくなり、上手く行かないものです。
見た目を良くすることは、第一印象に留まらず、会話の自信にもつながるのだ。
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