「体重・体脂肪を計るだけ」を続けるコツ
前の項目で体重・体脂肪を測るだけのダイエット方法を紹介しました。しかし、いざやってみると、結局10日くらいしか続きませんでした。もはやダイエットは諦めるしかないのでしょうか？
まだ諦めるのは早いと思います。
続かない原因は、「体重・体脂肪を計ること」より「他にやりたいこと」が先行するからではないでしょうか？
管理人ばっし〜も帰宅直後に計る習慣をつけてますが…
帰宅後はまずシャワーを浴び、机に向かってパソコンの電源を入れ、そしてネットサーフィン、次に夕食、仕事の残り、ホムペの作成、オセロ…
いつ体重・体脂肪率を計測するのでしょうか？
気が付けば計ることを忘れてしまいます。
そこでですね
体重・体脂肪計、あと記録用紙の置いておく場所を考え直してみてはどうでしょうか？
例えば、体重・体脂肪計とかは、使い終わったらすぐ物置等に片づけてしまうものです。
しかし
これはアウトです。
片づけてしまってはいけないのです。理由は簡単で、計る度に出すのが面倒になるからです。
出しておけばいいのです。
そして、出しておく場所も重要になります。
下図をご覧ください。
これ、自宅です（爆）
図の中に×印があります。
管理人ばっし〜の場合、上で述べました通り
「帰宅・シャワー後は机に向かって…」という流れで、机の部屋にいる確率が高いのです。
ってことは、体重・体脂肪計は机のすぐ隣にある×印付近の置いておけば良いです。
もし、茶の間でＴＶを見ることがメインであるならば、もう一つの×印付近に置いておくと良いでしょう。
要は、帰宅したら、机に向かう前に計るなど、出来るだけ自然な行動の中で計るように設置すれば上手くいくと思います。
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