ダイエットの継続方法

パンは意外に高カロリー

短時間で食べてしまい、カロリーは高め。しかも腹もちは良くない。
ダイエット中は控えるべし。

コンビニの弁当同様に、忙しい方へ持ってこいのパン類。しかし、パンも弁当と同様にカロリーが高いものです。特にパイ生地や、クリームが詰まっているパンはかなり高カロリーです。結構小さいサイズのパンであっても400〜500kcalはあったりします。

パンの中でも生地を揚げたものは更にカロリーが高くなります。カレーパンのような生地です。またドーナツは油で揚げているため、高カロリーです。

管理人ばっし〜の記憶では･･･

華麗ぱん（あるドラマで使われたｗ）　380kcal
チョコorクリームパン（一般サイズ）350kcal
ミニスナックゴールド（平らなデニッシュ生地に砂糖が乗ってるやつ）600kcal
大きなメンチカツ（カレーパンのような生地の中にメンチカツ入り）600kcal
オールドファッション（ドーナツ）350kcal

結構ペロリと食べてしまい、しかも腹もちもあまり良くないため、ダイエットにはあまり向いていません。パンの場合、包装袋にカロリーが記載されているものが多いので、食べる前に一度目を通すと良いです。


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